🍎Suco de Maçã com Limão e Gengibre: Refresco Leve e Digestivo
Quem busca um suco funcional, leve e com toque refrescante encontra nessa mistura de maçã, limão e gengibre um ótimo aliado. Ele é simples, saboroso e pode dar uma forcinha para o funcionamento do organismo.
Ingredientes (para 1 copo)
- 1 maçã vermelha ou verde (sem sementes)
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave e corte a maçã em pedaços (com casca).
- Esprema o limão na hora.
- Coloque tudo no liquidificador.
- Bata bem por 1 minuto.
- Sirva imediatamente para não oxidar.
Quando tomar
- Pela manhã (substituindo o suco de laranja comum).
- Antes ou depois das refeições, para auxiliar na digestão.
- Como opção leve à noite.
Objetivos principais
✅ Ajudar na digestão e evitar sensação de estufamento
✅ Suporte ao intestino e ao metabolismo
✅ Reduzir levemente o apetite com fibras da maçã
✅ Ação antioxidante natural
Benefícios extras (a longo prazo)
- Pode contribuir para redução de inchaço abdominal.
- Estimula o fígado e vesícula a trabalharem melhor.
- Ajuda na hidratação e sensação de saciedade.
Lembrete: sucos naturais são complementos, não substituem refeições nem tratamentos médicos.