🍓Suco de Morango com Chá Verde: Leve, Termogênico e Refrescante
Para quem busca dar uma leve acelerada no metabolismo e ainda consumir um suco saboroso, o morango com chá verde é uma combinação inteligente. Fácil de fazer, refrescante e com propriedades termogênicas suaves.
Ingredientes (para 1 copo)
- 6 a 8 morangos frescos
- 150 ml de chá verde gelado (já preparado)
- Suco de 1/2 limão
- Gelo a gosto
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo
- Lave bem os morangos e corte ao meio.
- Prepare o chá verde com antecedência e deixe esfriar.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata por 1 minuto até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, sem coar.
Quando tomar
- Pela manhã, junto ao café leve.
- 30 minutos antes de atividades físicas.
- Como lanche da tarde refrescante.
Objetivos principais
✅ Dar leve estímulo ao metabolismo
✅ Aumentar a energia para o dia
✅ Oferecer antioxidantes importantes
✅ Reduzir vontade de doces de forma natural
Benefícios extras (a longo prazo)
- Rico em vitamina C e catequinas do chá verde.
- Pode auxiliar no controle do apetite.
- Suporte leve à saúde cardiovascular.
Observação: para quem é sensível à cafeína, o ideal é não consumir próximo ao horário de dormir.